Benim el şişmesi Başlarken Çalışmak
Koldaki median sinirin sıkışması sonucu oluşan ve iltihaplanarak sadece şdavranışmeye değil uyuşma ve familyancalanmaya, elde his ve güç kaybına da münasebet olan bir rahatsızlıktır.Alıştırma: Hoppa seyirler veya bacakları devinim ettirmek kan sirkülasyonınızı zaitrır ve şmesleklikleri azaltabilir.Elinizi bir yere mi çar